Nos émotions sont des mouvements. Le mot « émotion » vient du latin movere qui signifie « mettre en mouvement ». Les émotions sont des pointeurs vers des parts de nous qui essaient de s’exprimer pour être entendues, aimées, acceptées et donc libérées. La libération émotionnelle survient lorsque l’émotion cristallisée est transmutée en une sagesse, une leçon, une force ou même une nouvelle manière d’être au monde.
Parfois, pour éviter de ressentir certaines émotions ou du fait de schémas inconscients de protection ou de survie (mis en place dans la passé face à la même émotion), nous bloquons le mouvement. Nous bloquons l’émotion et son énergie. Alors, le corps physique, le corps mental et le corps émotionnel savent nous rappeler ce qui a fermenté trop longtemps, tapi au fond de nous.
Pour guérir et se libérer sur tous les plans de fardeaux émotionnels et des énergies bloquées, il est important d’aller à la racine de ce qui est enfoui, pas à pas, avec douceur et sans jugement. Aujourd’hui, je te partage 7 clés de libération émotionnelle pour mieux aborder tes émotions et leur rendre la fluidité qui servira ton épanouissement. C’est parti !
- 1. Ce que l’on réprime, s’imprime
- 2. Ce à quoi l’on résiste, persiste
- 3. Ce qui nous affecte, nous infecte
- 4. Ce que l’on fuit, nous poursuit
- 5. Ce à quoi l’on fait face, s’efface
- 6. Ce que l’on visualise, se matérialise
- 7. Ce que l’on bénit, nous ravit
- Le soin AMA : retrouve l'harmonie émotionnelle et énergétique
1. Ce que l’on réprime, s’imprime
Réprimer nos émotions peut être un réflexe, une réaction habituelle pour ne pas faire face à des sensations et pensées jugées comme « négatives ». Ni négatives, ni positives, nos émotions sont des informations qui nous aiguillent sur des voies de guérison disponibles.
C’est dans l’inconfort que l’on croît parfois. Ce qui est réprimé est peut-être oublié sur le plan conscient, mais « ce que l’on réprime, s’imprime ». Les émotions qui ne sont pas accueillies, verbalisées, reconnues finissent par créer des tensions intérieures, des blocages énergétiques, des maladies… Le corps peut se mettre à parler à la place de la bouche. Les nuits peuvent devenir plus agitées, permettant à l’inconscient de décharger ce que le conscient n’accepte pas. Libérer ces émotions enfouies, c’est s’offrir la permission de vivre libre des schémas de sur-protection qui font que la vie devient survie. La libération émotionnelle est possible lorsqu’on ne retient plus, laissant la rivière emmener dans son courant ce dont nous n’avons plus besoin.
Mon conseil : L’harmonie avec toi-même peut commencer par l’écoute sans jugement ni peur de ce qui te traverse. Et si tu as besoin de quelqu’un pour te tenir la main ou t’écouter quand ces émotions surviennent, demande de l’aide. Tu n’es pas seul(e) : il y a toujours quelqu’un sur notre chemin pour allumer une lanterne en nous.
2. Ce à quoi l’on résiste, persiste
Lorsque nous tentons de rejeter une situation, un sentiment inconfortable, l’énergie de résistance qui se met en place lui donne plus de force. Pour faire simple, l’énergie que nous déployons pour résister nourrit cet « ennemi » que nous essayons désespérément de repousser, le rendant plus fort. Combattre des aspects de nous-même est difficile, énergivore et souvent épuisant. En faisant cela, nous résistons à ce qui est déjà en nous. Comme si le Soleil voulait fuir le Soleil : c’est impossible. L’antidote ici est l’acceptation. Nos émotions et nos défis sont des voies initiatiques sur le chemin de libération émotionnelle. Lorsqu’elles se présentent, nous avons déjà en nous les ressources pour les accueillir et les entendre.
Mon conseil : écris ce à quoi tu résistes. Quel événement passé ne digères-tu pas ? Quel pardon refuses-tu d’octroyer ? Quelle part de toi n’arrives-tu pas à valider telle qu’elle est ? Qu’est-ce qui te coupe de ta capacité à aimer et t’aimer inconditionnellement ? Ecris-le sans le juger. Regarde ce qui résiste et regarde, au fond de toi, s’il y a une volonté de les transcender par la force de l’Amour.
3. Ce qui nous affecte, nous infecte
Les émotions et états d’esprit de colère, de tristesse, de peur ou de ressentiment sont celles que nous mettons le plus de temps à laisser partir. Instinctivement, nos n’aimons pas ressentir leur expression sensorielle. Le plus souvent, nous les jugeons et elles nous affectent davantage qu’un sentiment de joie ou de plaisir, beaucoup plus fugaces.
Durant leur séjour, les émotions jugées comme « désagréables » s’immiscent dans notre esprit, nos habitudes mentales, nos paroles, notre corps, comme une infection silencieuse qui altère notre bien-être global. Nous sommes responsables de nos états d’esprit et pouvons adopter de nouvelles manières d’y réagir. Nous devons alors prendre conscience de ces émotions et les transformer en énergies positives est essentiel. Comprenons qu’une tristesse passagère et des larmes ont le droit de s’exprimer : tout en toi peut exister. L’invitation ici est d’éviter de porter la même tristesse durant 2, 5, 10, 20 ans, parfois plus et de la prendre en charge le plus tôt possible.
Mon conseil : une fois que tu as vu ce qui t’affecte, la conscience est présente, c’est merveilleux. Ensuite, il est essentiel de t’atteler à le transformer, quitte à demander de l’aide pour vivre une libération émotionnelle en toute confiance. N’attends pas que l’émotion qui dort en toi ne devienne une source mal-être plus profonde. Cette émotion n’est pas ton ennemi. Elle se rappelle à ta mémoire car, comme toi, elle veut retrouver liberté et fluidité. Souvent, ces émotions sont obsolètes car reliées à des souvenirs, personnes ou événements obsolètes et déjà loin derrière dans le temps. C’est là que le soin énergétique, le nettoyage des liens, le travail sur les croyances, sur les héritages transgénérationnels ou la mémoire cellulaire va te permettre de remettre tout ton système dans le Présent. La condition est que tu le veuilles vraiment, et que ton cœur soit ouvert et disponible à lâcher prise sur ces sentiments familiers pour laisser la place au renouveau émotionnel. Tu es la Créatrice ou le Créateur. Tu décides ce que tu veux pour ta vie intérieure, et les conditions propices émergeront de cette décision.
4. Ce que l’on fuit, nous poursuit
Nous nous fuyons parfois nous-mêmes : en remplissant le temps, en occupant nos mains, en sursollicitant notre esprit, en fuyant la solitude… Il y a 1001 manières de fuir la présence à soi-même et ce qu’elle peut comporter comme aspects de nous-mêmes que nous n’aimons pas.
Les problèmes, peurs, pensées, émotions, colères que nous recouvrons de bruit et de mouvement ne disparaissent pas. Ils sont en nous, disposés à nous aider à évoluer lorsque nous serons de nouveau à l’écoute. C’est notamment pourquoi les périodes de vie solitaires ou sans travail sont sources de beaucoup de transformations : il n’y a que nous et l’espace est disponible pour « se rencontrer ». Il y a de grandes étapes de guérison qui demandent la force d’un Lion : lorsqu’un espace longtemps refoulé s’exprime, nous pouvons avoir tendance à paniquer, ne sachant quoi faire de ce qui émerge.
Mon conseil : lorsque ce que tu as longtemps fui se rappelle à ta mémoire et s’exprime avec vigueur, rappelle-toi qu’il s’agit d’une simple sensation associée à une simple pensée. Ce que tu ressens n’est ni dangereux ni à éviter. Ce que tu ressens est la clé de ta libération émotionnelle. Fuir, c’est retarder. Tu en as le droit mais sache qu’une transformation incroyable t’attend si tu veux bien prendre le temps de tendre l’oreille et d’ouvrir le cœur aux parts de toi qui veulent s’exprimer. Ne fuis pas. Tu ne peux pas courir loin de toi-même, alors si tu me lis, il est peut-être temps de lâcher les armes, abandonner le combat et t’asseoir avec toi-même une bonne fois pour toutes.
Mais heureusement…
5. Ce à quoi l’on fait face, s’efface
Voir ses peurs, voir ses blocages, voir ses profondes tristesses et un acte d’Amour. On parle parfois d’acte de courage. Aimer est de toute façon le courage ultime. Il est tellement plus facile de rejeter, repousser, nier, occulter. Aimer est un acte brave. Et faire face à ce qui est tapi en nous et qui ne sert pas notre bonheur, c’est un acte d’amour. Il est important de se rappeler que toutes ces mémoires, émotions, énergies ne sont pas ce que nous sommes véritablement, notre Être Profond. Elles sont des couches de conditionnement qui se sont rajoutées au fil du temps. Y faire face, les laisser s’effacer, va permettre d’accéder à nouveau à l’Être libre, créateur, joyeux, spirituel, spontané, qui a toujours été là.
Mon conseil : approfondis ta Présence à toi-même. Par exemple, la pratique de la méditation est un outil merveilleux pour pouvoir observer tes mouvements intérieurs sans jugement, et ce qu’ils disent. Tu pourras ensuite les utiliser comme base de ton travail thérapeutique ou approfondir ta pratique de la méditation pour dissoudre naturellement l’inconfort dans le feu de la Pleine Conscience.
6. Ce que l’on visualise, se matérialise
Quelle vision as-tu de l’avenir ? De toi-même ? De ce que tu es capable de faire ? De ce dont tu es digne ? Notre vision vient directement de nos croyances, qui elles-mêmes émergent de notre vécu (incarné ou intra-utérin) mais aussi de ce qui nous a été transmis (éducation, peurs, transgénérationnel…), consciemment ou inconsciemment.
La puissance de la visualisation et de ce que l’on projette sur les gens, sur nous-même, sur les situations ou l’avenir est immense. Chaque pensée crée un potentiel. Ce que nous imaginons est une chose, ce que nous ressentons en est une autre.
Par exemple, nous pouvons forcer une visualisation positive tout en vibrant la peur, le doute ou le découragement. La visualisation est la surface : ce qui la rend puissante, est la manière dont nous l’habitons avec notre énergie. C’est le principe même de la loi d’attraction.
Mon conseil : En te concentrant sur ce que tu veux devenir, incarner ou réaliser, prends le temps de ressentir dans ton corps les émotions positives qui émergent au contact de ta visualisation. Vibre la gratitude, la complétude, l’Amour, la joie. Vibre comme si c’était déjà là. Ton cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vécu, et ce qui est visualisé. Tu es avant tout un amas d’énergie, et cette énergie est créatrice. Vibre le plein, tu vivras le plein. Vibre la joie, tu vivras la joie. Vibre l’Amour, tu vivras l’Amour. Et, pour t’enlever une pression, rappelle-toi : l’univers ne répond pas à la quantité d’efforts que nous faisons, il répond à notre fréquence. Visualise-toi et ressens-toi comme déjà guéri(e), déjà en paix, déjà en harmonie avec ta nature profonde, avec l’esprit clair et de belles relations. Visualise-toi et ressens-toi dans des réalités qui reflètent que tes qualités du cœur sont accomplies : l’amour, la joie, la compassion et l’équanimité.
7. Ce que l’on bénit, nous ravit
La gratitude est une prière qui dit« Merci » et ne demande rien. « Ce que j’ai, ce que je suis, ce que je sais est complet et je remercie pour ce qui m’a été offert. » Nous sommes notre propre source de bénédictions. En vibrant l’Amour, la félicité et la joie sont naturelles. Les énergies positives sont en nous : ce sont juste des polarités qui s’activent lorsque nous choisissons l’acceptation à la place du jugement, la gratitude au lieu de l’insatisfaction, la patience au lieu de la colère, l’amour au lieu de la peur. Ce que l’on bénit, ce que l’on approche avec un cœur ouvert dans la vie, nous remplit de joie.
Mon conseil : chaque jour, au réveil, pose l’intention suivante : « Aujourd’hui, je décide et choisis d’incarner l’Amour inconditionnel avec le corps, la parole et l’esprit. Que ma Présence en ce monde soit aujourd’hui le reflet de l’Amour et de la Sagesse. ». Entraîne-toi à exprimer ta gratitude, à rester patient(e) avec les autres, à éviter de juger qui que ce soit, à te concentrer sur les choses qui t’élèvent et te nourrissent. La Noblesse d’Âme qui est en toi s’exprime dans ces moments. Fais grandir cela jusqu’à ce que la Paix prenne tout l’espace, sans avoir à y penser.
« Je rends à la rivière les émotions qui ne servent plus mon
évolution. J’accepte de voir mon reflet dans l’eau et d’accepter
tous les détails, les yeux dans les yeux avec l’être que je suis.
Puissé-je entendre pour pouvoir dire. Puissé-je comprendre pour
pouvoir avancer. Puissé-je aimer pour pouvoir vivre. »
Le soin AMA : retrouve l’harmonie émotionnelle et énergétique
Grâce à ces 7 clés de libération émotionnelle, je te conseille d’identifier la porte qui s’entrouvre actuellement pour toi. Ces clés nous apprennent avec sagesse que c’est une forme d’ouverture, d’abandon aux sensations, d’accueil et d’écoute qui nous aident à avancer. Nous n’avons pas toujours les réponses tout de suite mais se rendre disponible permet de recevoir – souvent très rapidement – les prises de conscience, réponses et aides dont nous avons besoin.
Avec le soin AMA, je t’invite à vivre un moment de libération émotionnelle et de rencontre avec toi-même et tes énergies subtiles. Elles renferment tout ce que tu es, tout ce que tu as vécu et gardé en toi. Le soin AMA permet de s’offrir un espace où l’on se met enfin à l’écoute et où l’on peut nettoyer, libérer, éclairer, transmuter et conscientiser ce qui doit l’être. Ta véritable essence s’exprime dans toutes ces étapes de soin.
Le soin AMA dure 1 heure a lieu par téléphone ou en visio, où que tu sois sur cette belle Terre. Actuellement, je travaille avec vous dans près de 21 pays dans le monde. La thérapie énergétique nomade, en quelque sorte. Nous voyageons ensemble au cœur de la Lumière pour éclairer les voies de guérison déjà prêtes au moment où le rendez-vous est pris. Ces rendez-vous avec la Vie ont toujours lieu selon trois principes qui me sont chers : Amour, Bienveillance et Liberté.
En accord avec ton besoin du moment, ton intention et ton Être profond, le soin énergétique se déploie laissant émerger des potentiels de guérison qui sont d’une grande beauté.
Puisse la Paix grandir en toi à chaque instant.
Avec amour et à bientôt,
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